哪些行为会导致青春痘的加重

吃火锅爆痘、喝奶茶爆痘、熬夜爆痘、换季爆痘，甚至每逢大事必爆痘......明明每天都在很认真地护肤，但不是在长痘就是在长痘的路上。但很多被你习以为常的行为，其实都是痘痘的帮凶。那么哪些行为会导致青春痘的加重呢？

1、冷热水交替洗脸

“先用热水洗脸，打开毛孔，深层清洁后再用冷水洗脸，收缩毛孔。”你是不是也被这样的护肤秘诀打动过?结果不仅没达到深层清洁效果，反而造成了敏感肌。冷热交替容易刺激皮脂腺分泌，造成水油失衡、红血丝等现象，还会加重皮肤敏感。

洗脸水的温度越接近体温越好，每天早晚各洗一次脸即可，洗脸后及时补水保湿。

2、总是用手摸脸

想事情的时候是不是不自觉就托腮了?无聊的时候还会摸摸下巴?这些无意识的摸脸小动作都是长痘的帮凶。手是全身接触外界事物最多的部位，总在接触细菌、灰尘等物质。摸脸时细菌和灰尘吸附到脸上，堵塞毛孔、引发炎症，从而导致痘痘等皮肤问题。

平时除了有意识地控制自己少摸脸以外，还应养成勤洗手的习惯，常接触脸部的物品，比如枕头、床单、衣领等，都要经常更换清洗。

3、爱吃甜食

相信很多痘肌都知道，糖分是痘痘的“好朋友”。糖分摄入越多，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊无法及时排出，引起堵塞，为痤疮丙酸杆菌提供繁殖条件，同时排泄大量脂肪酸，长痘的同时，毛孔也越来越粗大。

但除了巧克力、冰淇淋、可乐、奶茶、蛋糕，还有很多“隐形糖”，不信看看手里酸奶的配料表哦~

4、只控油不补水

尤其是夏天，很多痘肌朋友一味地控油，却忘了补水，谁知越控越油，陷入恶性循环。事实上，皮肤表面适量的油脂可以滋润保护皮肤，当过度控油导致皮肤表面油脂过少时，皮脂腺就会增加油脂的分泌。所以油痘肌朋友最应该做好的，应该是补水保湿。

保湿和控油是两个独立的部分，越是长痘越要注意保湿，只是痘痘肌要选择保湿能力好又不易堵塞毛孔的保湿成分，比如玻尿酸、角鲨烷、神经酰胺等成分。

5、挤痘痘

痘痘不是不能挤，清理掉痘痘里的脓液确实会好得更快。但直接上手挤痘，手上的细菌很可能会引起二次感染，还可能让炎症加重并扩散至脸部其它部位，加重痘痘，留下痘印痘坑。

偶尔长一颗痘痘想要挤掉，要先清洁手和脸，仔细消毒工具，挤完之后对破皮处进行消炎。而数量较多的脓疱型痘痘，一定要到正规的医院进行清理，这类痘痘中含有较多炎性物质，不及时清理很容易反复在同一个部位生长。

6、使用速效祛痘产品

长痘的原因有很多，祛痘不是一日之功。凡是快速祛痘的产品，一定要谨慎。很可能是激素产品，长期使用会造成激素依赖性皮炎。

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