如何预防青春痘出现

如何预防青春痘出现?青春痘在青春期时比较多发，许多处于青春期的人都得了青春痘这种皮肤病，并且总是长在脸上，让许多爱美的人都很苦恼，不知道应该怎么办，预防青春痘是每一位青少年都极为关心的问题，下面就请长春肤康同济医院为大家介绍如何预防青春痘出现。

如何预防青春痘出现

预防青春痘的出现首先要做到每天洗脸两到三次，一般保持在早晚各一次即可，使用温水洗脸，可以祛除油脂。 

额头与下巴是较容易长青春痘的位置，平时尽量不要有刘海， 尤其是炎热的夏天。经常与面部接触的枕巾、床单、被罩等要经常进行清洗，

保持愉快的心情状态，不要给自己太大的压力，不要有过度紧张、害怕、愤怒的情绪出现，良好的心情可以有效减少青春痘发生的机率。

不要吃过于辛辣与刺激性的食物，以免刺激皮肤脂使其分泌更多的油脂。高热量的食物也尽量少吃，夏天时较好不要吃。多吃一些蔬菜和水果。

养成每天运动的好习惯，运动可以提高 皮肤的新陈代谢功能 ，保持皮肤的透气性，及时排出皮肤内的废物。

不要经常熬夜，较晚不要超过11点睡觉，避免皮肤的抵抗能力下降，让血液也可以回肝解毒。

长春肤康同济医院温馨提示：在生活中很多小事与坏习惯都是可以引起痤疮并加重痤疮的症状，为了避免我们的生活因为青春痘而受到影响一定要做好自己的个人卫生，随时做好预防青春痘发生的措施。