预防痘痘你要注意什么--推荐长春肤康医院,青春痘又被人们叫做痤疮,是患者当中比较常见的一种皮肤炎症,在青少年当中较为常见,那么生活当中有什么好的办法可以预防青春痘呢?
日常生活中,你需要注意什么?
1、小心常常与脸部皮肤直接接触的物品,比如床单、枕头、被子、洗脸毛巾等等,要多注意保持清洁卫生,调查发现,大部分患者很长时间才会清洗洗脸毛巾,认为每天早上洗脸的时候就一起清洗了,其实这是不对的,保持清洁的较好方法,除了时常洗衣机清洗之外,还要曝晒于太阳下,因为紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,这一点相当重要,所以防止痤疮要彻底洗净床单、被子、洗脸毛巾等,并且洗后要常拿出来晒晒太阳.
2、一些快餐、油炸食品,容易造成便秘,从而导致内分泌紊乱.另外喜欢吃宵夜的人也要注意,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等,也是预防青春痘不可或缺重要因素.
3、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果您不想长青春痘,无论工作或功课再忙,也请较晚在11点就上床睡觉.因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养.
4、近来,紫外线的伤害成为热门的话题,爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后较容易伤害肌肤.
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姜雪梅
