都说多晒太阳对身体有好处，但是紫外线也是导致许多皮肤疾病的“元凶巨恶”，因此想要皮肤好，防晒这一步就必定要十分重视。
但是你认为防晒仅仅涂个防晒霜那么简略？NO！防晒的学识可多着呢，下面就一起来看一看吧。
怎样防晒？从树立防晒认识开端
防晒比较重要的就是防止自己的皮肤长期暴露在烈日下，因此，防晒认识树立的第一步，就是在每天阳光比较猛烈的时刻段(一般是10点~16点)尽量防止出门，假设需求外出的话，应该尽量走在阴凉的地方。
别的，判断紫外线强度，也能够经过查看自己的影子长短。假设影子比身体长，就阐明当时紫外线较弱；假设影子比身体长，则阐明当时的紫外线强度较高。
除此之外，防止身体遭到暴晒的办法，就是对皮肤做一些遮挡性的措施，比如：
1、穿长袖上衣和长裤，留意挑选较宽松的、布料织造比较密的；
2、带上宽延的帽子，帽檐的长度比较好能将你的面部、耳朵。脖子彻底挡住；
3、戴太阳眼镜，挑选UV指数高的、抗紫外线功能较强的墨镜。
防晒霜究竟怎样涂？
假设你必定要在阳光猛烈时出门，除了长衣长裤，防晒霜是必不可少的了，那么涂防晒霜究竟怎样涂呢？
1、运用SPF大于30度的防晒霜。SPF是指皮肤反抗紫外线的时刻倍数，指数越高，防晒才能越强。标明“全面防晒”的产品一般都能够防止UVB或许UVA，能够全面保护皮肤不受紫外线损伤。
2、防晒产品需求用够量。许多人用涂乳液的量来涂防晒霜，这样是错误的。正确办法应该是依据防晒产品阐明的量运用，一般是一个1元硬币巨细。防晒量用不行，防晒作用是没有达到的。
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姜雪梅
